ist eine Wohltat für deinen ganzen Körper. Fließende Pilates-Bewegungen treffen auf befreiendes Faszientraining, lösen tief sitzende Spannungen und schenken dir neue Elastizität, Kraft und Leichtigkeit. Du richtest dich auf, bewegst dich geschmeidiger und verlässt jede Stunde mit einem Gefühl von Länge, Energie und innerer Kraft. Ein Kurs, den dein Körper lieben wird!

Inhalt: Konzentration auf Haltung und Atmung. Mit fließenden Bewegungen zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur trainieren wir vor allem Rumpf, Beckenboden und die tiefliegenden Muskeln. Ruhige Musik läuft im Hintergrund.

ist dein energiegeladenes Ganzkörpertraining für spürbare Kraft und neue Power. Mit abwechslungsreichen Übungen bringst du Herz, Muskeln und Stoffwechsel in Schwung, formst deinen Körper und stärkst deine Kraftausdauer. Jede Einheit fordert dich heraus, macht dich stärker und lässt dich mit einem stolzen, vitalen Körpergefühl zurück. Perfekt, um dich auszupowern!

Inhalt: Konzentration auf Muskeltraining. Mit dynamischen Bewegungen trainieren wir Bauch, Beine, Po, Brust und Arme. Ein Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Definition. Wir trainieren im Takt zu mitreissender Musik, die gute Laune macht.