ist eine Wohltat für den ganzen Körper. Fließende Pilates-Bewegungen treffen auf befreiendes Faszientraining, lösen tief sitzende Spannungen und schenken neue Elastizität, Kraft und Leichtigkeit. Jetzt beginnt Stabilität im Körper.

Funktionelles Regulationstraining stärkt die neuromuskuläre Koordination und verbessert die Fähigkeit des Nervensystems, zwischen Spannung und Entspannung flexibel zu wechseln.

Im Mittelpunkt stehen:

• Haltungsstabilität
• Atemintegration
• Körperwahrnehmung
• Bewegungsökonomie

Ziel ist nicht Fitness im klassischen Sinne, sondern nervensystemische Stabilität als Grundlage innerer Souveränität.

Regulation entscheidet.

Inhalt: Konzentration auf Haltung und Atmung. Mit fließenden Bewegungen   zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur trainieren wir vor allem Rumpf, Beckenboden und die tiefliegenden Muskeln. Ruhige Musik läuft im Hintergrund.